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黃瓜含有所有必需嘅礦物質同維他命，儘管佢哋嘅卡路里含量好低。呢個係因為呢種綠色蔬菜主要由水組成。
因此，水可以滿足您嘅需求，令到佢質地清新/鬆脆。一種美味嘅味道，可以添加到三文治或者晚餐。黃瓜係一種新鮮嘅味道，令您嘅食物更加美味。
以下係黃瓜嘅成分摘要：
- 卡路里： 45
- 脂肪： 0 克
- 碳水化合物： 11 克
- 蛋白質： 2 克
- 纖維：2克
- 維他命C：14%
- 維他命K：62%
- 鎂：10%
- 鉀：13%
依家您已經知道黃瓜嘅成分，係時候了解為乜嘢您應該食用黃瓜以及將佢哋添加到日常飲食嘅創意方法了！
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每個人都搵緊健康嘅均衡飲食方法。但大多數時候，我哋唔知道全部影響。因此，讓我哋立即解釋為乜嘢黃瓜係一種咁營養均衡嘅蔬菜：
1.增強免疫系統：通過抗氧化劑保持健康！
2.令你嘅皮膚更光亮：維他命同水嘅結合讓你嘅皮膚發光！
3.結束便秘：由於佢含有大量嘅纖維，有助於消化同腸道菌群！
4.血糖平衡：幫助您調節血糖！
以上所有效果都係通過每日食用黃瓜得到嘅。通過呢種方式，您可以引導您嘅身體每日保持健康。唔通我哋唔想以呢種方式強化我哋嘅身體嗎？
我幾乎可以聽到你話，「好吧，咁我應該每日食生黃瓜嗎？絕對唔係。喺下一頁，您將讀到用唔同而美味嘅方式去食用呢個綠色英雄嘅方法！
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