- Reklama -
3. Žvýkání žvýkačky
Jedná se o oblíbený a velmi účinný způsob, jak omezit dvojitou bradu. Když žvýkáte žvýkačku, procvičí to vaše obličejové svaly a posílí je. Žvýkejte kousek žvýkačky alespoň hodinu denně, abyste mohli pozorovat účinky tohoto cvičení proti dvojité bradě. Pomáhá nejen změkčit čelistní kosti, ale také pomáhá zjemnit tváře. Kupte si tedy svoji oblíbenou žvýkačku a začněte žvýkat hned teď!
4. Roztažení jazyka
Natáhněte jazyk co nejdále a pohybujte jazykem ze strany na stranu. Toto dělejte minimálně po dobu 10 sekund. Toto cvičení je také součástí jógy. Říká se tomu lví akce nebo lví zívání, které masíruje svaly v krku a posiluje je, čímž zlepšuje pružnost pokožky. Pro dosažení nejlepších výsledků opakujte toto cvičení dvakrát nebo třikrát denně.
- Reklama -
5. Pěstujte si vousy
Toto cvičení je nejrychlejším způsobem, jak se zbavit dvojité brady. Cvičí svaly tváře a krku a napíná pokožku. Chcete-li jej provést, posaďte se nebo se rovně postavte a poté zvedněte hlavu co nejvýše ke stropu. Nyní stiskněte rty pevně k sobě a přitlačte jazyk uvnitř horní části úst. Vydržte v této poloze po dobu alespoň 5 sekund a poté pomalu sklopte hlavu. Pokud to uděláte 5-6krát denně, pomůže to rychle zjemnit svaly na bradě.
Tip na závěr: Každou noc masírujte pokožku olivovým olejem, abyste pleť posílili. Vitamin E v tomto oleji zlepšuje pružnost pokožky a masáž pomáhá distribuovat tuk na bradě do více částí krku a brady.
- Reklama -