Conocimientos alimentarios que las personas con presión arterial alta deben conocer

3. Comer bayas muy seguido

La baya, especialmente el arándano, contiene antioxidantes naturales y compuestos llamados flavonoides. Se ha demostrado que estos son eficaces para reducir la presión arterial alta y bajar la presión arterial. Es fácil comer fresas, frambuesas, arándanos, etc. como bocadillo, agregarlo a los aderezos de Museley por la mañana.

4. Reducir los dulces

Es natural que los niños sepan que los dulces no son buenos para el cuerpo. Una gran cantidad de azúcar puede provocar obesidad, enfermedades renales, diabetes, etc., todo lo cual conduce a la presión arterial alta. No solo eso, los dulces también pueden causar caries y acné. La próxima vez que coma dulces o chocolate, recuerde eso.