Conocimientos alimentarios que las personas con presión arterial alta deben conocer

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3. Comer bayas muy seguido

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La baya, especialmente el arándano, contiene antioxidantes naturales y compuestos llamados flavonoides. Se ha demostrado que estos son eficaces para reducir la presión arterial alta y bajar la presión arterial. Es fácil comer fresas, frambuesas, arándanos, etc. como bocadillo, agregarlo a los aderezos de Museley por la mañana.

4. Reducir los dulces

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Es natural que los niños sepan que los dulces no son buenos para el cuerpo. Una gran cantidad de azúcar puede provocar obesidad, enfermedades renales, diabetes, etc., todo lo cual conduce a la presión arterial alta. No solo eso, los dulces también pueden causar caries y acné. La próxima vez que coma dulces o chocolate, recuerde eso.

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