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Les aliments à éviter à tout prix pour rester en bonne santé
La nourriture de l’époque de nos grands-parents était très différente de celle que nous connaissons aujourd’hui. Ils ont toujours mangé des produits frais, naturels et locaux, c’est-à-dire des produits cultivés et vendus dans leur propre région. Continuez à lire ce qui suit pour mieux protéger votre santé.
1- le régime
Il s’agit du régime dit méditerranéen qui a tant d’adeptes dans le monde. Nous avons beaucoup de chance de vivre dans un pays où les légumes frais et les produits de qualité abondent, tout le monde ne peut pas se permettre de manger aussi bien en dehors de l’Espagne. Mais la société au rythme effréné fait que nous oublions de plus en plus notre fabuleuse alimentation pour nous tourner vers des produits tout prêts, ultra-transformés, chargés d’additifs chimiques et d’ingrédients très nocifs pour notre santé.
2-La margarine
On croit à tort que la margarine est plus saine que le beurre, mais rien n’est plus faux. Les deux sont tout aussi nocifs pour notre santé. Sa composition révèle qu’il est presque entièrement constitué de graisses trans, c’est-à-dire de graisses insaturées qui provoquent du cholestérol et donc des problèmes cardiovasculaires. En outre, il contient également beaucoup de sel, ce qui augmente le risque d’hypertension. C’est un aliment qui ne doit pas être consommé quotidiennement.
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