Για όλους εκείνους που λατρεύουν τη γυμναστική και τους αρέσει να βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση, τότε σίγουρα πρέπει να προσθέσουν το σκόρδο στις διατροφικές τους συνήθειες. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το λάδι του σκόρδου βοηθάει την καρδιά κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Δεν είναι τυχαίο, ότι στα αρχαία χρόνια οι Έλληνες συνταγογραφούσαν το σκόρδο στους αθλητές των Ολυμπιακών Αγώνων που συμμετείχαν σε βαριά και δύσκολα σωματικά αθλήματα.