Τρόφιμα Που Βοηθούν Στην Καλύτερη Λειτουργία Του Ήπατος

Το ήπαρ παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του σώματος. Συμβάλλει στην δημιουργία ορμονών, εξαλείφοντας τα απόβλητα από το σώμα και βοηθάει στην σύνθεση πρωτεϊνών και λιπών. Συνεπώς η υγεία του ήπατος επηρεάζει το πεπτικό σύστημα και την πέψη, απορροφώντας τις θρεπτικές ουσίες εξαλείφοντας τις τοξίνες από το σώμα. Επίσης συμβάλλει στον έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου στο σώμα, η οποία όταν χάσει την ισορροπία της μπορεί να προκαλέσει πόθο για τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, αίσθημα εξάντλησης και αδυναμία συγκέντρωσης.

Σταυροειδή Λαχανικά

Τα σταυροειδή λαχανικά περιέχουν πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως φλαβονοειδή, καροτενοειδή, σουλφοφανία και ινδόλη. Τα συστατικά αυτά βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του ήπατος.