- Hirdetés -
Nagyszüleink idejében az étrend nagyon különbözött attól, amit ma ismerünk. Ők mindig friss, természetes és helyi termékeken éltek, amelyeket a saját régiójukban termesztettek és értékesítettek.
Ez volt az úgynevezett mediterrán étrend, amelynek oly sok követője van a világon. Nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan országban élünk, ahol friss zöldségek és minőségi termékek bőségesen vannak, Magyarországon kívül nem mindenki engedheti meg magának, hogy ilyen jól étkezzen. A rohanó társadalom azonban egyre inkább elfeledteti velünk csodálatos étrendünket, és kész és ultrafeldolgozott termékeket fogyasztunk, amelyek tele vannak kémiai adalékanyagokkal és összetevőkkel, amelyek nagyon károsak az egészségre.
Margarin
Rosszul gondoljuk, hogy a margarin egészségesebb, mint a vaj. Mindkettő egyformán káros az egészségre. Összetételéről kiderült, hogy szinte kizárólag transzzsírokat tartalmaz, olyan telítetlen zsírokat, amelyek megemelkedett koleszterinszintet és ezzel együtt szív- és érrendszeri problémákat okoz. Ezenkívül sok sót is tartalmazn, ami növeli a magas vérnyomás kockázatát. Ez egy olyan élelmiszer, amelyet nem szabad naponta fogyasztani.
Édes italok
- Hirdetés -
Sokszor ülünk az étterem teraszán, és gondolkodás nélkül rendelünk egy Coca-Colát. Az ilyen típusú italok fogyasztása úgy elterjedt, hogy vannak olyan emberek, akik teljesen rászoktak ezekre az italokra, és képesek naponta nagyobb mennyiséget is meginni. Ez azért van, mert az édesített üdítőitalok függőséget okoznak, az összetételük függővé tesz, és ez a cukor miatt történik. Ezek az italok nem mások, mint víz, cukor és gáz összessége – mindenféle tápérték nélkül. A cukorbetegséggel rendelkezőnek különönes nagy gondot okozhatnak.
- Hirdetés -