לא ישן היטב? עם קצת סבון תוכל לפתור את זה!

אם פתאום חבר היה אומר לך לשים סבון במיטה לפני שאתה הולך לישון, איך היית מגיב? ברור שהיית מסתכל עליו כאילו הוא נפל מהירח! אבל האמת, אנחנו חושבים שכדאי לך לנסות! עבור רבים מאיתנו, לישון כמו שצריך בלילה, לצערינו, הוא לא דבר מובן מאליו. וזה יכול לקרות מאלף ואחת סיבות. חלק לא מסוגלים להתנער מהלחץ היומיומי, ואילו אצל אחרים, תסמונת הרגליים העצבניות תוביל לתוספת זמן של חוסר מנוחה. מה שזה לא יהיה, כל עוד לא נישן כראוי, תהיה לכך השפעה רצינית על חיי היומיום שלנו.

למחסור בשינה יש השלכות

אך כאשר העייפות בבוקר ונדודי השינה נהיים כרוניים, כנראה שמדובר בתסמונת הרגליים העצבניות. תסמונת הרגליים העצבניות זוהי תסמונת בה הרגליים שלנו זזות ללא שליטה, ואף רועדות, במהלך השינה. התסמונת חמורה בעיקר בשעות הלילה, אבל ניתן לחוות אותה גם במהלך היום. כאשר מסתובבים מעט, או מחליפים תנוחה, זה יכול להיפסק לזמן מה. אבל היא חוזרת חלילה מהר מאוד. אם אתה במקרה מכיר אצלך סימפטומים כאלו, זה משהו שכדאי לך לטפל בו, כי זה משפיע על היבטים רבים בחיים שלך.

המשיכו לקרוא בעמוד הבא!