रोजाना लहसुन खाने के 6 कारण

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 क्या अब से आप अधिक लहसुन खाएंगे?

बहुत से लोगों को लहसुन बहुत पसंद होता है। यह न केवल लगभग हर भोजन के लिए एक स्वादिष्ट जोड़ है बल्कि यह आपकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है! पढ़ना जारी रखें और जानें कि लहसुन खाना आपके लिए इतना अच्छा क्यों है।

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1. स्वस्थ दांत

शोध से पता चला है कि सूजन वाले मसूड़ों के इलाज में लहसुन एक अच्छा वैकल्पिक उपचार हो सकता है। इसके अतिरिक्त स्वभाव से लहसुन में जीवाणुरोधी  प्रति – विषाणु और कवकरोधी  गुण होते हैं। और यभी  आपके मुंह में रहने वाले सभी छोटे जीवों के लिए भी कहा जा सकता है और संभवत: आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

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2. स्वस्त महसूस करना

क्या आप अपनी फिटनेस में सुधार के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं? अपने आहार में अधिक लहसुन शामिल करने का प्रयास करें। शोध से पता चला है कि लहसुन का एक विशेष तेल व्यायाम के दौरान आपके दिल पर पड़ने वाले भार को हल्का कर देगा।

इसके अतिरिक्त आपको यह जानकर अच्छा लग सकता है कि यह प्राचीन काल में भी एक ज्ञात तथ्य था। प्राचीन यूनानियों ने (मूल) ओलंपिक एथलीटों और भारी शारीरिक श्रम में शामिल लोगों को लहसुन की सलाह दी थी। यह कठिन परिश्रम को थोड़ा हल्का कर देगा।

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