二重顎をなくすための５つの簡単なエクササイズ。

二重あごは多くの人にとって美容上の大きな問題です。肥満は、この垂れ下がった皮膚の層とあごの下の脂肪の背後にある主な原因の 1 つです。

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二重ひげをなくすには、これらの 5 つのエクササイズを行います,,,

ハイライト:

・一部の人にとって、二重顎は美容上の大きな問題です。

・二重あごの主な原因は肥満

・役立つ5つのエクササイズ

二重あごは太りすぎの原因となりますが、脂肪だけが原因であるとは言えません。年齢、遺伝的要因、食事もこの皮膚の状態を引き起こす可能性があります。理由が何であれ、これらの 5 つのエクササイズは二重ひげを減らすのに役立ちます。それらが何であるかを見てみましょう。

1. 首の回転

首を回転させて、あごにたまった脂肪を減らします。この基本的な運動は、あごや首の脂肪を減らすのに役立ちます。これを行うには、椅子に座るか、まっすぐ立って、あごを胸まで下げ、頭を横から円を描いて回転させます。ポーズを左右5秒ずつキープします。このエクササイズはいつでもどこでもできます。

2. テニスボールの顎エクササイズ

テニスボールのエクササイズは、筋肉をリラックスさせ、あごの余分な脂肪を減らすのに役立つ一般的な方法です。テニスボールをあごと喉の間に置き、ボールが喉を押すように顔を下げます。あごをボールにしっかりと押し付け、5秒間保持します。これを 1 日 2 回行い、二重顎を減らします。