にんにくを毎日食べたほうがいい理由

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にんにくを愛する人はたくさんいると思います。どんな料理にも合いますし、健康にいいって聞いたことがある!という方も多いのではないでしょうか。今回はにんにくを食べることがどんなに体にいいのか、その理由をいくつかご紹介します。

1.口内環境を整える

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とある研究によると、にんにくは歯茎の炎症を抑えるのに効果があると言われています。。さらに、にんにくにはもともと抗菌、抗ウイルスの性質があるため、口内環境を整え健康的に保ってくれるのです。

2.運動の負荷軽減

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健康維持のためにジムに通っているあなた。にんにくを食事に積極的に取り入れてみてください。なんでも、にんにくに運動中の心臓への負荷を軽減するという働きが期待できるんだそう。古代ギリシャでは、オリンピック選手や重い肉体労働に従事する人々にニンニクを処方していたという記録も残っているとか…

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