気分転換に役立つ6つの頭痛ハック

気分転換に役立つ6つの頭痛ハック

頭痛は非常に一般的なもので、多くの人が生活のどこかで経験していますが、だからといって対処が楽になるわけではありません。頭のどの部分であれ、厄介な緊張や痛みがあると、気分や仕事、社会生活にまで影響を及ぼしかねません。幸いなことに、医師の予約を待っている間、痛みを和らげるためにできることがたくさんあります。

ブライト・サイドは、頭痛がどれほど疲れるものかを知っています。そして、これらの厄介な感覚に対処するために役立ついくつかのヒントやトリックを集めました。

1. 指圧を試してみてください。

耳のツボは、子供が胎児のような体勢で描かれている図が多いのですが、耳には体のさまざまな部分に対応するツボがたくさんあるんです。耳たぶのすぐ後ろにあるツボを優しく押すと頭痛が緩和されたり、耳の一番上の中央にあるツボを押すと片頭痛によくある緊張が緩和されたりすることがあるそうです。

2. 燻製食品を避ける。

燻製は確かに美味しいですが、頭痛に悩む人は燻製器を買わない方が良いでしょう。燻製食品にはヒスタミンという化学物質が豊富に含まれており、この物質はもともと体内に存在するものですが、人によっては頭痛の引き金になることがあるのです。ヒスタミンを多く含む食品を食事から排除することで、頻繁に起こる片頭痛を和らげることができます。