Vijanden op je bord: Ongezond voedse

626

- Reclame -

Ons leven draait om wat we eten, wat we willen proeven en wat we liever weglaten uit ons dieet. Voedsel is een culturele lijm. Het brengt families en vrienden bij elkaar of creëert mogelijkheden om met elkaar te delen en zo elementen uit meerdere culturen uit te wisselen. Tegelijkertijd kan voedsel ook onze ergste vijand zijn: we hebben het hier niet alleen over de grenzen en extreme gevolgen van eetstoornissen. Het gaat meer om het besef dat sommige voedingsmiddelen ook uiterst ongezonde ingrediënten bevatten.

Sommige voedingsmiddelen die we dagelijks consumeren, verbergen schadelijke stoffen die veel mensen negeren.

blijf lezen om meer te weten te komen over  enkele zeer ongezonde voedingswaren die men bijna onbewust consumeert!

1/15 – Margarine

Margarine
https://anappleaday.net.au

Margarine is aan de lijst toegevoegd vanwege het hoge vetgehalte, dat vaak de oorzaak is van hartaandoeningen. Buiten een hartaanval kan het een negatief effect hebben op de borstvoeding, omdat de vetten in margarine de kwaliteit van de moedermelk die u aan uw baby\’s geeft, verminderen. Bovendien verhoogt u uw insulinespiegel, die zelfs bij een kleine hoeveelheid van dit product al stijgt. We weten dat margarine uitstekend kan worden gebruikt om mee bakken, maar u moet overwegen of het nou echt iets toevoegt in vergelijking met andere alternatieven. Het kan bijvoorbeeld gemakkelijk worden vervangen door meer gezonde oliën, zoals olijfolie.

2/15 – Koolzuurhoudende Frisdranken

- Reclame -

Cans of sodas
https://images.medicaldaily.com

Koolzuurhoudend water, smaakstoffen en kunstmatige zoetstoffen zijn de 3 belangrijkste ingrediënten van deze wereldwijd populaire drank. Daarnaast zijn er andere additieven die koolzuurhoudende dranken in een van de meest schadelijke voedingsmiddelen doen veranderen, hoewel ze misschien onschuldige alternatieven voor water lijken. Waarom? Het is makkelijk te begrijpen. Je brein wordt namelijk niet tevreden gesteld door deze suikerhoudende dranken te drinken, dus je voegt eigenlijk lege calorieën toe aan je totale dagelijkse inname, zonder enig positief effect op je gezondheid. Grote hoeveelheden onnodige suikers, zoals fructose, worden in uw lever omgezet in glucose, dat uw lichaam opslaat als vetten. Ja, we weten dat je van koolzuurhoudende dranken houdt, vooral dankzij de dopamine die erin zit, en daarom kun je ze niet weerstaan! Als u ze niet wilt opgeven, drink ze dan in kleine hoeveelheden en slechts zelden.

- Reclame -