Wszyscy wiemy, jak ważne jest, aby zawsze stać prosto, ale nie wszyscy to praktykują. Jak się okazuje, postawa, jaką odruchowo przybieramy na co dzień, mówi wiele nie tylko o naszej kondycji fizycznej, ale też o naszym zdrowiu psychicznym. Są trzy pozycje, które mogą sugerować niską samoocenę. Rozpoznajesz którąś z nich u siebie? Koniecznie dowiedz się, co oznacza i jak możesz to zmienić. Na szczęście możesz poprawić swoją sylwetkę, korygując postawę, a odpowiednio dobrane ćwiczenia z czasem przyczynią się nie tylko do Twojego rozwoju fizycznego, ale i charakteru.
Osoby z niską samooceną okazują to na trzy sposoby
Psycholog dr Shima Hingorani wie, jak wiele o Twojej osobowości może powiedzieć Twoja postawa. Dodaje, że to wiele mówi o charakterze i pewności siebie danej osoby. „Oba elementy są niezbędne do ogólnego rozwoju człowieka” — mówi w rozmowie z Vogue India.
Czy często przyjmujesz następujące pozycje? Być może któraś z opisanych poniżej sylwetek doskonale opisze twój stan. Sprawdź związane z tym informacje o typach osobowości, aby lepiej zrozumieć, jak postawa może wpływać na Twoja osobowość.
Lekko garbata postawa
Osoby, które nie do końca prostują plecy i często trzymają je lekko zgarbione, często mają niską samoocenę. Dr Hingorani mówi, że odnosi się to do „kogoś o niskiej pewności siebie, kogoś, kto czuje się dobrze w konflikcie i smutku.”
Psycholog zaleca nauczenie się, aby zawsze mieć proste plecy. Pomóc mogą ćwiczenia takie jak joga lub jogging. „Zawsze bądź świadomy swojej złej postawy i popraw ją, gdy tylko się pojawi”.
Sprawdź więcej na następnej stronie.