Похудейте естественным путем с этими 16 напитками перед сном

412

Мало кто знает, что сон и контроль веса напрямую связаны. Когда вы хорошо спите ночью, ваш метаболизм может функционировать более эффективно, что делает более возможным достижение и поддержание здорового веса. Важная часть любой «диеты» – полноценный ночной сон! К счастью, существует множество восхитительных коктейлей перед сном, которые помогут вашему телу погрузиться в мирный сон, перерабатывая калории за день. Вот список наших пятнадцати любимых напитков для похудения перед сном.

1/16 Ромашковый чай

Chamomile Tea
Medical News Today

Императрица всех напитков перед сном, ромашковый чай. Это травяное золото известно множеством преимуществ для здоровья, которые оно может принести как телу, так и разуму. Включая его свойства, способствующие засыпанию и похуданию. Согласно исследованиям, этот план содержит глицин, который действует как мягкое седативное средство, а также помогает контролировать уровень глюкозы.

2/16 Кефир

Kefir
Healthline

Этот густой сливочный напиток перед сном может показаться не таким аппетитным для всех, НО он полезен для кишечника! Кефир – это в основном ферментированное молоко, которое способствует увеличению количества полезных бактерий в кишечнике. Это улучшит общее усвоение организмом минералов и витаминов и улучшит пищеварение. Также известно, что он вызывает сонливость.

- Реклама -