De bästa sovpositionerna för att förbättra din hälsa

2795

- reklam -

Att sova på sidan är en ganska bra position när det gäller hälsan. Det håller ryggraden i ett naturligt läge, vilket är bra för att förebygga nack- och ryggsmärtor och kan även minska sura uppstötningar. Denna position rekommenderas för gravida kvinnor eftersom den ökar blodflödet till livmodern, särskilt om du ligger på vänster sida. De kosmetiska faktorer som nämns i den första positionen gäller dock även här – det gör inte åldrande hud eller bröst någon tjänst!

- reklam -

Att sova med knäna uppvikta hela natten kan ha en negativ inverkan på dina leder – särskilt om du redan lider av artrit eller har dålig rygg. Denna position rekommenderas inte heller eftersom den förhindrar djup andning. Detta är en annan som kan leda till att brösten går söderut och att rynkorna dyker upp lite tidigare än du vill! Det är dock en bra ställning för potentiella snorklare.

- reklam -