- Διαφήμιση -
Πολλή πρωτεΐνη
Η ημερήσια πρόσληψης θερμίδων πρέπει να αποτελείται ιδανικά από 10% έως 35%, από πρωτεΐνη. Εάν υπερβείτε αυτά τα νούμερα, τότε το σώμα σας θα ξεκινήσει να αποθηκεύει λίπος. Αυτό σημαίνει απότομη αύξηση βάρους. Η καθημερινή κατανάλωση κοτόπουλου αυξάνει τα επίπεδα πρωτεΐνης στο σώμα σας και πρέπει να φροντίσετε να το παρακολουθείτε συχνά.
- Διαφήμιση -