二重顎をなくすための５つの簡単なエクササイズ。

5. ヒゲを生やす

このエクササイズは、二重あごをなくす最も手っ取り早い方法です。顔や首の筋肉を鍛え、肌を引き締めます。これを行うには、まっすぐに座ったり立ったりして、頭を天井に上げます。次に、唇を合わせて、舌を口の上部に押し込みます。この姿勢を 5 秒間維持し、ゆっくりと頭を下げます。これを 1 日 5 ～ 6 回行うと、あごの筋肉をすばやく柔らかくするのに役立ちます。

ヒント: 肌を強化するために、毎晩オリーブ オイルで肌をマッサージします。このオイルに含まれるビタミン E は皮膚の弾力性を改善し、マッサージはあごの脂肪を多くの部分に分散させます。