6 เหตุผลที่คุณควรกินกระเทียมให้มากขึ้น

17008

4. กระเทียมทำให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้น

สิ่งนี้อาจขัดแย้งกับสัญชาตญาณของคุณ แต่มันก็เป็นเรื่องจริง แน่นอนว่าเราทุกคนคุ้นเคยกับผลลัพธ์ของการกินกระเทียมที่มีต่อกลิ่นลมหายใจของคุณ แต่คุณรู้ไหมว่ากลิ่นตัวของคุณก็ได้รับผลกระทบจากการกินกระเทียมนี้ด้วย? การวิจัยในปี 2559 แสดงให้เห็นว่า อิทธิพลของกระเทียมที่มีต่อกลิ่นกายของคุณนั้นส่วนใหญ่เป็นผลบวก ผู้เข้าร่วมการทดสอบการดมกลิ่นอธิบายว่า กลิ่นของผู้ที่รับประทานกระเทียมมีความ “เข้มข้นน้อยกว่า” และ “น่าดึงดูดกว่า” อาจเป็นเพราะคุณสมบัติในการต่อต้านจุลินทรีย์ของกระเทียม แบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นของเหงื่อจะลดลงโดยกระเทียมในร่างกายของคุณ

ข้อควรระวัง: วิธีนี้จะได้ผลดีที่สุดเมื่อรับประทานกระเทียมก่อนวันออกเดท แน่นอนว่าเราไม่แนะนำให้กินกระเทียมในวันที่คุณออกเดท เพราะคุณอาจจะมีกลิ่นกระเทียมติดตัวคุณไปทุกที่

garlic
https://www.webmd.com/

5. กระเทียมสดสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

กระเทียมสามารถช่วยในเรื่องสุขภาพได้ เป็นที่รู้กันในบรรดาคุณยายและคนเฒ่าคนแก่ของพวกเรา พืชชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันมานานหลายศตวรรษแล้วว่ามีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา สามารถนำมาใช้เป็นสมุนไพรเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้ดียิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องกินกระเทียมแบบดิบๆ เมื่อตัดหรือบดกระเทียมจะปล่อยสาร “อัลลิซิน” ออกมา สารนี้มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ แต่เมื่อกระเทียมถูกนำไปปรุงผ่านความร้อน คุณจะสูญเสียสารอัลลิซินส่วนใหญ่ไป

6. กระเทียมต้านความดันโลหิตสูง

เราทุกคนคุ้นเคยกับอันตรายของความดันโลหิตสูง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมในปัจจุบันคุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าช่วยลดคอเลสเตอรอลของคุณ กระเทียมก็เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์สด ๆ จากไร่ ที่มีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่าผลิตภัณฑ์ในท้องตลาดเหล่านั้น การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคกระเทียมทุกวัน มีผลในการลดคอเลสเตอรอลของคุณในระยะยาว แน่นอนว่าหากคุณกำลังเผชิญกับโรคหัวใจและหลอดเลือด หรือระดับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น คุณควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เสมอ กระเทียมอาจส่งผลต่อผลลัพธ์โดยรวมของสุขภาพของคุณ แต่ไม่ใช่วิธีรักษาทั้งหมด!

- โฆษณา -