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Mandorle
Se state cercando degli spuntini mentre vi rilassate, provate a prendere un piccolo barattolo di mandorle. Sono deliziose, croccanti e dolci. Perfette per sgranocchiare e difficilmente riuscirete a fermarvi. In aggiunta, riempiono anche lo stomaco perché sono ricche di fibre. Inoltre, otterrete più calcio che bevendo il latte. Entrambi nutrono le ossa e il cervello. Un altro loro vantaggio in aggiunta è che possono anche rallentare l’insorgenza dell’Alzheimer.
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