鉄分が不足しているかもしれない14のサイン

5.動悸

動悸も鉄欠乏性貧血の症状である可能性があります。貧血と心臓の問題との関連はまだ研究がなされているところですが、酸素供給と関係があると言われています。ヘモグロビンは赤血球中のタンパク質で、体に酸素を運ぶのを助けます。そのヘモグロビンが不足すると、心臓が酸素運搬のためにさらに一生懸命働かなければならないのです。これが、不整脈や動悸につながる可能性があります。これらの症状はそれほど一般的ではなく、慢性的な貧血の人の症状といえるでしょう。

6.髪や肌の乾燥やダメージ

乾燥肌や傷んだ髪に悩んでいる人は、鉄分不足を疑ってみてください。鉄欠乏により酸素が不足すると、皮膚や髪の毛に十分な酸素が行き渡らず、乾燥して弱くなる可能性があります。鉄欠乏症は脱毛とも関連性があるという研究結果もあります。毎日ブラッシングをする中で髪が抜けるのは正常なことですが、その量がいつもより多かったり、大量に抜けてしまっている場合は、鉄欠乏に関連しているのかもしれません。