자연스러운 체중 감량을 위한 16가지 베드타임 음료

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수면과 체중 관리가 직접적으로 연관되어 있다는 것을 아는 사람은 거의 없다. 숙면을 하면 신진대사는 더 효율적으로 기능할 수 있고, 따라서 적정 체중을 달성하고 유지하는 것이 가능해진다. “다이어트”의 중요한 부분은 적절한 수면이다! 다행히도, 신체가 평화로운 수면 속으로 빠져들도록 도와줄 수 있는 맛있는 베드타임 “음료”들이 많이 있다. 여기 체중 감량을 위한 베드타임 음료들을 살펴보자.

1/16 캐모마일 차

Chamomile Tea
Medical News Today

베드타임 티의 제왕이라고 불리는 캐모마일 차가 있다. 이 허브는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있다. 수면 유도와 체중감량을 돕는 것을 포함해서, 가벼운 진정제 역할을 하는 글리신을 포함하고 있으며 포도당 조절에도 도움을 줄 수 있다.

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