Posisi Tidur Yang Terbaik Untuk Meningkatkan Kesihatan Anda

Tidur Secara Menelentang

Kebanyakan orang lebih gemar untuk tidur dalam posisi ini. Ia membolehkan kepala, leher dan tulang belakang anda berada dalam posisi yang baik, dapat mengurangkan sakit sendi yang berpotensi untuk sakit otot. Ia juga boleh mengurangkan refluks asid dan membantu mengekalkan payudara kerana berat badan anda disokong sepenuhnya. Anda tidak perlu risau akan kedutan di wajah kerana posisi ini tidak akan memberikan kesan kedutan pada muka anda.

Jadi, mana satu yang menjadi posisi tidur kegemaran anda? Kongsikan dengan kami!