Posisi Tidur Yang Terbaik Untuk Meningkatkan Kesihatan Anda

Tidur dengan kaki berlipat

Tidur dengan lutut dilipat ke atas sepanjang malam boleh memberi kesan buruk pada sendi anda – terutamanya jika anda pun sudah mengalami masalah sakit sendi atau sakit belakang. Posisi tidur seperti ini tidak digalakkan kerana ia akan menghalang saluran pernafasan anda. Posisi seperti ini boleh menyebabkan payudara menjadi kendur dan membuatkan wajah lebih cepat tua! Namun, tidur dalam posisi ini sangat sesuai buat mereka yang berdengkur.

Klik butang “Seterusnya” untuk membaca lebih lanjut.