14 loại thực phẩm bạn không nên ăn khi trên 50 tuổi

5 – Cá ngừ tươi

Mặc dù nó là một món ăn có hương vị đặc biệt và chất lượng rất tốt, việc tiêu thụ cá ngừ tươi thông thường không được khuyến khích và tôi sẽ giải thích lý do tại sao. Cá ngừ khi kiếm ăn trên biển cũng tiêu thụ một lượng lớn thủy ngân trong suốt cuộc đời của chúng. Lượng thủy ngân đó sẽ tồn tại trong cơ thể bạn mãi mãi và cá ngừ càng lớn thì lượng thủy ngân đó càng nhiều. Điều này rất có hại cho sức khỏe chúng ta vì nó là một chất độc thần kinh mạnh có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho cơ thể. Một sự thật là cá ngừ đóng hộp không có nhiều thủy ngân như cá ngừ tươi.

6 – Mật ong đã qua chế biến

Mật ong mà chúng ta mua trong siêu thị thật ra không tốt cho việc sử dụng. Nó trải qua nhiều quá trình thanh trùng khiến tất cả các chất dinh dưỡng có lợi gần như mất hết, và họ còn thêm đường tinh luyện trong khi mật ong đã có đường tự nhiên của riêng nó. Mật ong tốt nhất là mật ong tự nhiên, không có chất phụ gia và không qua quá trình thanh trùng. Nó là một chất chống oxy hóa tốt và tăng cường khả năng miễn dịch của chúng ta. Tốt nhất là bạn hãy mua nó ở thị trấn hoặc trong các cửa hàng sản phẩm truyền thống.