- Reklamy -
Niewiele osób wie, że prawidłowa ilość snu pomaga utrzymać ciało w formie. Kiedy dobrze śpisz, Twój metabolizm pracuje wydajniej, dlatego utrzymanie prawidłowej masy ciała jest łatwiejsze. Podstawowym elementem każdej diety jest odpowiednia ilość snu. Całe szczęście, że istnieje mnóstwo przepisów na pyszne koktajle, które mogą pomóc odpłynąć w spokojny sen. Tym samym wykorzystać kalorie dostarczone w ciągu dnia. Oto lista naszych piętnastu ulubionych napojów odchudzających.
1/16 Herbata rumiankowa
Królowa wszystkich napojów na dobranoc, herbata rumiankowa. To prawdziwe ziołowe złote znane jest z wielu korzyści zdrowotnych, zarówno dla ciała jak i umysłu. Możemy zaliczyć do nich, pomoc w zasypianiu oraz środek wspomagający odchudzanie. Według badań kwiaty rumianku zawierają glicynę, która działa jako łagodny środek uspakajający oraz taki który reguluje poziom glukozy we krwi.
2/16 Kefir
- Reklamy -
Ten gęsty kremowy napój, wypity przed snem, może nie wydawać się apetyczny dla wszystkich, ale jest świetny dla jelit. Kefir jest sfermentowanym mlekiem, pomaga zwiększyć pulę zdrowych bakterii w jelitach. Regularne spożycie, wpłynie na poprawę wchłaniania minerałów i witamin, dostarczanych z pożywieniem. Zwiększy również zdolności trawienne. Słynie ze swoich właściwości wywołujących senność.
3/16 Woda z cytryną i miodem
This bedtime weight loss beverage is simple and timeless. Just a cup of warm water, honey, and lemon can do wonders for your body. While water is necessary for flushing toxins out of the body, honey aids in flawless skin and speeding up one\\’s metabolism. Lemon also assists in cleansing the liver and relieving the body of stored fact. This terrific trio is sure to bring desired results and help relax you for bedtime. Also….yum!
4/16 Sok z zielonego ogórka
Wielu może to odrzucać… mamy na myśli zieleń tego koktajlu, ale my uważamy, że to jest po prostu piękne! Przede wszystkim bardzo dobre dla twojego organizmu. Ogórki są bogate w wodę i mają niewiele kalorii. Te owoce świetnie nawadniają, w dodatku pomagają utrzymują sytość na długo. Są pełne błonnika, który podkręca metabolizm i łagodzi wzdęcia.
5/16 Sok z imbiru i cytryny
Imbir. Korzeń siły. Imbir jest używany od wielu lat w niektórych kulturach począwszy od łagodzenia bólu mięśni aż po niwelowanie nudności. Imbir i cytryna mają właściwości przeciwzapalne i przyspieszające metabolizm. Skomponowane razem, tworzą koktajl idealny. Wypity przed snem wspomaga utratę wagi!
6/16 Sok z winogron
Sok winogronowy jest zwykle bardzo słodki i pełen dodatkowych cukrów. Jeśli jednak wypijesz szklankę naturalnie wyciskanego soku, więcej zyskasz niż stracisz. Winogrona zawierają dużo przeciwutleniacza zwanego resweratrolem, o którym wiadomo, nie od dziś, że wspomaga walkę z dodatkowymi kilogramami. Szklanka przed snem to idealny sposób na wyciszenie się i przygotowanie ciała na zrzucenie kilogramów.
7/16 Sok z aloesu
Ten sukulent od dawna hodowany jest w celach leczniczych. Prawdopodobnie jeden z najbardziej orzeźwiających napojów odchudzających, sok z aloesu zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie i łagodzi wzdęcia oraz pomaga przyspieszyć metabolizm. Aloes zawiera mnóstwo cennych składników odżywczych, takich jak witaminy A, witamina C, witamina E, aminokwasy i przeciwutleniacze.
8/16 Sok z grejpfruta
Grejpfruty słyną swymi zdrowotnymi właściwościami. I dlatego ten tropikalny, cierpki owoc znajduje się na naszej liście ulubionych napojów odchudzających. Wypicie soku bezpośrednio przed posiłkiem hamuje apetyt, grejpfruty pomagają regulować ciśnienie krwi i poziom lipidów we krwi, które są bezpośrednio powiązane z utratą wagi.
- Reklamy -