As melhores posições de dormir que melhoram sua saúde

Em posição fetal

Dormir com seus joelhos dobrados durante a noite inteira pode ter um efeito degradante em suas articulações – principalmente se você já sofre com artrite ou com problemas na coluna. Essa posição também não é recomendada por prevenir a respiração profunda. Essa é mais uma que pode direcionar os seios para o lado errado e fazer com que apareçam rugas rapidamente. Porém, é uma boa escolha para as pessoas que roncam muito.